Bilinçaltı temizliği yapabilmek ve bilinçaltının gücünden faydalanmak için onu iyi bilmek ve anlamak gerekir. Bilinçaltı, hayatımıza çok önemli oranda yön verir ve bunu değiştirmek kolay bir durum değildir. Bu yüzden bilinçaltının bize değil, bizim bilinçaltına yön vermemiz gerekir. İnsanlar kendilerinin sadece kendi istekleri ve iradeleri doğrultusunda yaşadığına inanır. Ancak bilinçli hareket gücü yalnızca %5’lik bir oranı kapsar. 

Hayatımız, çok küçük yaşlarda aile, okul ve yakın çevrenin etkisi altında şekillenmeye başlar. İleriki dönemlerde de buralardan öğrenilenler ve yaşanılanlar bilinçaltı tarafından kaydedildiği için onlara yön vermek önemlidir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta bilinçaltındaki alışkanlıkların ne kadarının doğru olduğu, ne kadarının doğru olmadığının ayırt edilmesidir. Bilinçaltı temizleme yöntemlerinden en önemlisi sürekli yapılan alışagelmiş davranışların kontrol edilmesidir. 

Bunun dışında bilinçaltı temizleme yöntemlerinden bazıları ise şöyledir:

Negatif Düşünceden Uzaklaşmak: Bilinçaltı negatif söylem ve deneyimleri olduğu gibi algılar. Bu sebeple olumsuz düşünme biçimini değiştirmek, bilinçaltını iyileştirmede oldukça önemli bir faktördür.

Bilinçaltına Soru Sormak: Bilinçaltının her yaptığı doğru değildir. Bazen kişilerdeki korku, kaygı, endişe gibi duyguları içselleştirir ve bunu abartarak kişiye geri verir. Bu yüzden hissedilen bu olumsuz duygularla baş etmek için kişinin kendisine ‘‘neden korkuyorum?’’ sorusunu sorması ve korkunun kaynağını bulup, ondan korkmak yerine baş etmeyi veya normal bir duruma çevirmeyi denemesi gerekir.

Bilinçaltının Kötü Düşüncelerini İnanca Çevirmemek: Bilinçaltında kötü deneyimlerin kaynağı ne kadar eskiye dayanırsa dayansın siz istemediğiniz sürece bir inanca dönüşmez.

Bilinçaltının Özellikleri Nelerdir?

Bilinçaltının özellikleri ve nasıl çalıştığını anlamak zihinsel süreçlerimizi anlamak açısından önemlidir. Bilinçaltı özelliklerinden bahsedilecek olursa öne çıkan taraflarından bazıları şöyle sıralanabilir:

Bilinçaltının Sürekli Uyanık ve Çalışan Durumda Olması: Günlük yaşamda zihin tarafından algılanamayan durumlar, bilinçaltı tarafından kaydedilir. Bu duruma televizyon izlerken uyuyakalındığında, televizyonda yayınlananların bilinme durumu örnek verilebilir.

Bilinçaltının Sorun Çözücü Olması: Bilinçaltı, kişinin yaşadığı sıkıntı ya da stres durumlarında onu bir problem gibi görür ve hemen çözmeye çalışır.

Bilinçaltının Alışkanlıkları Sürdürmesi: Bir davranışın alışkanlık olması için o davranışın sürekli tekrar edilmesi gerekir. Sık sık yapılan, karmaşık ve zor olan işlere devam etmek ilk zamanlar bilinç tarafından sağlansa da bunu zamanla bilinçaltı devralır. Böylece zihin aynı hareketleri yapmak için uğraşmaz.

Bilinçaltının Olumsuz Durumları Algılamaması: Bilinçaltı olumsuz kurulan cümleleri kabul etmez ve tam tersi gibi algılar. Kelimelerin sonuna konulan ve olumsuzluk ifade eden ‘‘-me, -ma’’ eklerini tanımaz. Örneğin birinin size ‘‘sigara içme’’ demesini ‘‘sigara iç’’ gibi kabul eder ve bu durum kötü bir alışkanlık bile olsa bundan vazgeçmez. Bunun yerine ‘‘sigara içmek sağlığa zararlıdır’’ denmesi bilinçaltının gücünden faydalanmak için daha doğru olan bir yaklaşım olur.