Klavye Kullanımı ve Sağlık
Günümüzde uzaktan çalışma sistemlerinin yaygınlaşması ile uzun süre bilgisayar kullananlarda tekrarlı kullanıma bağlı birçok kas iskelet sistemi problemi gelişebilmektedir. Dizüstü bilgisayarların birleşik sabit bir klavyesinin olması yazım konforunu azaltmakta, tekrarlayan strese bağlı üst ekstemite problemlerine yol açabilmektedir.
Masaüstü bilgisayarların ayrı bir klavye ve faresinin olması, alternatif bir fare veya önkol desteği kullanımı kas iskelet sistemi problemlerinin gelişim riskini azaltabilmekle birlikte masaüstü bilgisayarlar da uzun süreli kullanıldığında omurga, omuz ve kollarda ağrı, göz yorgunluğu ve göz kuruluğuna gibi problemlere yol açabilmektedir. Kullanılan standart düz klavye tasarımlarının da yazma sırasında önkol pronasyonu, ulnar deviasyon ve bilek ekstansiyonunda kol ve bilek postürleri üzerinde yüklenme meydana gerektirerek kas iskelet sistemi bozukluklarının gelişimine katkıda bulunabileceği görülmüştür. Bu problemlerin azaltılabilmesi için farklı geometrik tasarımlara sahip alternatif klavyeler geliştirilmiştir. Bölünmüş klavye tasarımlarının özellikle önkol pronasyonu ve bilek ekstansiyonunu kontol ederek daha doğal bir el pozisyonu sağladığı ve böylece el bileğinde kümülatif travma bozukluklarının meydana gelme potansiyelini azalttığı gösterilmiştir. Ancak belirli bir postüral bozukluğun azaltılması ve önlenebilmesi için en uygun alternatif klavyenin seçilmesi konusunda net bir fikir birliği bulunmamaktadır.
Klinisyeler, bilgisayar kullanımına bağlı gelişebilecek kas iskelet sistemi problemlerinin azaltılabilmesi için klavye türlerinin üst ekstremite postürleri üzerine olan biyomekanik etkileri ile birlikte kullanıcının mesleği, bilgisayar kullanım süresi, kişisel tercihleri gibi unsurları gözeterek çeşitli ergonomik klavye tasarımlarını önerebilirler. Bunun yanında dizüstü bilgisayar standı ile harici klavye ve farenin kullanılması, ergonomik bel desteğinin kullanılması, dirseklerin 90 derecelik açıyla yerleştirilmesi, göz etkilenimini önlemek için yansıma önleyici kullanılması, belirli aralıklar ile ofis egzersizlerinin yapılması veya kısa yürüyüşleri içeren kısa molaların verilmesi önerilmektedir.
